我们如何去爱？

　　8月19日下午，第32期都市情感沙龙在尚尚咖啡走廊如期举行。这次的沙龙又多了几张新的面孔，新老成员相识自然格外高兴。在愉快的气氛中，沙龙拉开了本期交流的序幕。

　　爱，不需要回报

　　说起如何去爱，也许有人会质疑，爱谁不会呀？就是对人好呗。可是，你的好对方能不能接受？不接受，你还对不对人好了？

　　其实，这里有很多学问。首先：爱需不需要回报？沙龙成员们的意见就有两种：“爱是无私奉献，不需要回报的爱才是最伟大的，就像一个男孩暗暗护送女孩放学很多年，却从没有和她说过一句话。”“爱当然需要回报，最起码得‘三七开’(笑声)。长时间对一个人好，那人却无动于衷，爱一定会大打折扣”。“索取回报并不可耻，因为它是对付出的鼓励，是爱下去的动力。哪怕没有物质上的回报，情感上的也行啊，比如一声谢谢、一个微笑”。“爱就应该有个底线，超过了底线得不到回报，人就会有烦恼，会不平衡”。有人开玩笑说：“怨妇就是这样产生的”

　　大家各抒己见，不时发出阵阵笑声。沈健教授问大家：哪一种说法正确？爱到底需不需要回报？这下，现场安静了许多。沈健教授继续启发大家：同意爱比被爱舒服的，请举手。大多数人举起了手。“既然爱人的人比别人舒服，那么，为什么还要求回报呢？你爱他，他没有反应，是爱本身错了吗？不是，是你爱错了对象！”沈教授说，“主动爱别人是一种能力，是心理健康的表现。能获得健康，难道爱有错吗？错的恰恰是我们的心态，刻意追求回报，爱就很难坚持下去。专心去爱，不求回报，才会把爱的过程看成一种享受。给爱设立一个底线是对的，因为爱是投资，当然要找对方向。”听了沈健教授的话，人们恍然大悟，默认是大家最后的选择。

　　给爱一点空间

　　沉默片刻之后，第二轮话题“爱需不需要空间”再次让气氛活跃了起来。一位女士说，爱需要空间，而且要适度，就像两只刺猬，合适的距离既可以相互取暖，又不至于被对方的刺扎着。

　　“爱是两个相交的圆，相交的多少由爱的深浅决定。”还有的成员说：“爱的距离不应太远，距离能产生美，但太远的话，距离有了，美就没了”。对此，沈健教授表示赞同：距离越近，沟通越少，误解越深，理解越差。有空间才看得更清楚，有空间才有宽容和理解。心理空间也好，现实空间也好，都要掌握好距离。距离近了，爱无法施展；距离远了，就感受不到爱了。“小别胜新婚”有它的道理，因为别时可以积聚爱的能量。而两个圆到底应该重合多少，和两个人的年龄和性格有关，只能自己把握。

　　爱需考虑对方感受

　　当讨论到“爱是否应该考虑对方的感受”时，大家的意见出奇地一致，都说应该考虑，可实际做起来却经常违背对方意愿。这是怎么回事？沈健教授解释说，男人和女人思考问题的方式不一样，你认为有价值的东西，他不见得重视，所以，要从对方的角度考虑和安排生活，不要在爱的名义下为所欲为，也不要以“冠冕堂皇”的借口去干扰别人甚至折磨别人。有一位沙龙成员还补充说，不好的感受最好委婉点说出来，好的感受直接说出来，这样，对方才能更理解你。

　　我们需要对方如何爱自己

　　要想知道自己怎么做，首先得知道对方要求什么，那么，丈夫(妻子)是如何要求我们的，让我们听听参加沙龙的男士是怎么说的吧：

　　男人要求妻子：(1)不要和别人攀比(2)多做少说，少唠叨(3)帮丈夫多考虑琐碎事(4)善于协调亲属关系(5)对丈夫宽容理解(6)丈夫回家晚了，给丈夫留灯(7)少折磨家人(8)多对双方父母尽孝道(9)多沟通，少说反话(10)别以为自己喜欢的，就是丈夫喜欢的(11)不要总在家待着，要有自己的朋友圈子

　　女性成员也把自己的要求做了总结，大致如下：

　　女人要求丈夫：(1)理解我，体贴我，包容我，不小气(2)能陪我逛街，陪我聊天(3)宠着我，尽量满足我的要求(4)能读懂我(5)有事、有话不背着我(6)能沟通，坦诚，善解人意(7)浪漫，温情，有幽默感(8)不要大男子主义或自以为是(9)在老婆面前不要太好面子(10)尊重别人的劳动成果(11)干活时别找我，花钱时别难为我

　　看看，琳琅满目的要求这么多，可我们什么时候让对方满意过？就拿丈夫回家晚了，希望妻子留灯来说吧，一位女士就若有所思：“这么容易的事，我怎么就从来没有想到？”对此，沈健教授的忠告是：只有双方互相理解，互相尊重，学会换位思考，求同存异，降低对对方的期望值，才能真正体会到什么是爱。当一个个观点通过讨论变得越来越清晰的时候，沙龙在不知不觉中，又到了结束的时间，大家都觉得时间过得真快。成员们在欢声笑语中，恋恋不舍，在道别声中，相邀下次再见。

　　沈健教授观点:因为爱所以爱

　　这是一个老生常谈的沙龙主题，好像爱的话题已经不止一次在沙龙中提起了。但这也是一个可以常谈常新的话题，因为从不同的角度去看爱、去谈爱，我们总会有新的感悟和新的发现。

　　我们这期讨论的是“我们怎样去爱”，即应该以怎样的心态、怎样的方式去爱才是合理的。读者朋友可能注意到了这篇文章的题目，这个题目似乎有些晦涩难懂，但如果解释一下就很容易理解。前面的爱是指爱的情感，后面的爱是指爱的行动。说的是因为我们爱着，所以我们采取爱的行动，并且通过爱的行动去感受爱的快乐！

　　那么，爱是什么呢？我们这里谈的爱其实是一种广义的爱，有男女之爱，有朋友之爱，也有亲子之爱。同时，我们也需要解决一个问题，就是爱到底是什么？其实，爱不仅是一种情感，爱还是一种能力，爱也是一种心态，爱更是一种行动、一种艺术！很多时候我们可能有了爱的情感，但缺少的是爱的能力，所以爱不明白；缺乏爱的心态，所以不敢爱，或者爱得累、爱得苦；缺少爱的行动，所以没有付出爱；缺乏爱的艺术，所以不会爱，或者自己觉得是爱着的，但被爱的人却感觉不到，甚至感到的只是恨。

　　爱原来这么复杂呀？我们大家都在爱着。但是我们能爱、敢爱、会爱吗？在沙龙里我给朋友们先出了三个讨论题。爱需不需要回报？爱需不需要距离？爱是不是需要考虑对方的感受？不知道读者朋友是如何看待这三个问题的呢？爱，需不需要回报呢？没有回报的爱是失落的，但需要回报的爱却会是沉重的。因为你始终都会在衡量自己的爱是不是得到了回报，患得患失自然就会沉重。如果你爱的本身动力就是爱呢？那么你爱着就是快乐而轻松的。我国著名心理治疗专家许又新曾经指出：被爱当然是幸运的，但主动地去爱别人才是真正的幸福。也许有的朋友会说我怎么爱对方也唤不起对方爱的反应，那是不是很苦？但这不是爱的问题，而是你爱的对象不恰当而已，这样的人你为什么要选择去爱呢？或者是你爱的方式不合理，对方受不了你的“爱”。

　　爱，需不需要距离呢？大家虽然都知道爱是需要距离的，要给对方空间，但实际情况并不是这样。我们常常以为距离越近就代表爱得越深，爱得越多，但是没有空间的爱其实是会让爱因窒息而死亡的。当然这个距离需要恰当，距离过大也会出问题的。

　　爱，需不需要考虑被爱者的感受呢？答案自然是肯定的。但我们却也常常会忽视对方的感受，而用我们自己的感受来代替，岂不知不考虑对方感受的爱是一种干涉和折磨。有时候也许是爱的旗帜太过堂皇，人们便以为只要是出于爱的动机，就可以为所欲为。这样的事情经常会发生在母亲和妻子身上。但其结果是付出爱的人感到累和失落，被爱的人也一样是累和无奈的。

　　原来爱并不是一件简单的事，既然我们每个人都那么地需要爱，那么地离不开爱，那么我们就需要在爱上多下点功夫，研究爱、学习爱、实践爱，做一个爱的专家，如此，爱就会给我们更多的温暖和幸福。

　　所以我在沙龙的后半段设计了一个环节，请现场的男士谈一谈希望妻子如何爱我们，也请女士们谈谈希望丈夫如何爱我们。这个环节的有趣之处是作为丈夫和妻子，我们都希望更好地爱妻子和丈夫，但几乎很少有人直接向对方请教，都是自以为是地在猜，结果猜得南辕北辙，反而造就出许多人间悲剧！